🐲金龍年新春🧨除舊佈新,年節健康教戰守則!

 

🏮農曆春節倒數計時,

每逢過年最令人期待的事情,莫過於與家人們團聚👨‍👩‍👦!

除了互相關心話家常之外,不免一起圍爐吃年菜🍱,大啖美食。

過年期間的大魚大肉,再加上作息容易不正常,導致健康亮紅燈🚨!  

別擔心,營養師跟大家分享以下飲食關鍵,讓您健康過好年💪

⭐️全+人祝福大家龍年健康好運來⭐️

 

👩‍🏫跟著這樣做,健康過好年

✅守則1.避肥肉/加工品: 熱量不超標 👌

✅守則2.挑新鮮蔬果: 嗯嗯更順暢🧻

✅守則3.適量含糖飲料: 喝水更健康 💧

✅守則4.聰明選零食: 低油/鹽/糖🧂

 

🔆健康三原力,歡慶春節假期不可少

🍽️消化力: 益生菌 🦠| 消化不良不上門

🛡️保護力: 蜂膠 🐝| 圍爐聚餐不用怕

👩美顏力: 膠原蛋白✨ | 全場焦點就是你