🍁入秋時節,每日補對4種好營養 ,換季養生免煩惱👌

大家最近應該有感覺到天氣開始轉涼,氣候逐漸邁入秋天🍂。

👨‍⚕️中醫師常提醒入秋容易產生「秋燥」現象,導致身體拉警報⚠️。

這時候正確的營養補充就特別重要!  換季養生需要注意的好營養🍽️,

除了自己之外,也要幫最親愛的家人👨‍👩‍👧‍👧一起補充喔!

 

📣注意‼️你有換季的「秋燥」現象嗎 ? 

🚨哈啾不停歇🤧

🚨東抓抓西抓抓😵‍💫

🚨上火口氣不佳🔥

🚨卡卡不順暢🧻

 

🎯換季養生4種必備好營養,每日補充護健康💪

🌟好營養1優質益生菌🦠

補充好菌好處多多,可以幫助消化、維持菌叢平衡,並且調整體質👍

🌟好營養2陽光維生素D☀

秋天之際日照時間漸少,每天補充400 IU/10微克️,打造健康保護金鐘罩🛡️

🌟好營養3 麥盧卡蜂蜜 🍯

屬於溫和涼性健康食材,含獨特活性物質麥獨素UMF,日常使用有助於潤喉退火👅

🌟好營養4 å……足水分補充💧

水分為人體基本元素,依照體重,每天補充30 cc/公斤水量,可促進新陳代謝♻️